Categoria: mindfulness
Empowerment: si può avere il controllo sulle nostre vite?
L’empowerment è un percorso per aumentare il livello di padronanza e controllo che abbiamo sulle nostre vite. Ce ne parla la D.ssa Maria Beatrice Toro
Gravidanza: sogno, progetto, realtà!
Ogni gravidanza contiene un elemento di ansietà; convivere con una malattia cronica è complesso ma, con i giusti accorgimenti, è qualcosa di gestibile e nulla toglie alla poesia della gravidanza e della maternità.
Stefano e la rabbia: la storia di un caregiver
Spesso trascuriamo lo stress dei caregiver: le persone che ogni giorno danno amore e accudimento ai propri familiari.
Inflessibilità o compassione?
A volte abbiamo difficoltà ad accettare i nostri limiti, non solo a livello fisico, ma anche per quanto riguarda il fatto di voler essere perfetti e non commettere errori. Eppure tutti inevitabilmente sbagliamo: il percorso di ciascun essere umano è cosparso di errori e cadute da cui ci si può rialzare!
Sulla strada della gratitudine
La gratitudine si accompagna a uno stato interiore gioioso e sereno, caratterizzato dal rilassamento e vitalità. Di solito, però, siamo così impegnati a preoccuparci per la vita da non coltivare il semplice apprezzamento di tutte le ricchezze di cui possiamo godere.
Oltre la dimensione del “fare”: la storia di Laura
È possibile, ogni tanto, smettere di essere perfetti su tutto e fare spazio al resto? È possibile fare un po’ di spazio ai nostri bisogni, alle nostre paure, ai nostri limiti?
Body Positivity
Cosa significa Body positivity? E perchè è così importante avere un atteggiamento positivo verso il proprio corpo? Scopriamolo nell'articolo
La Montagna: il cambiamento imperturbabile
Niente al mondo è più stabile e solido di una montagna. Nel contempo, niente è così meravigliosamente vicino al cielo. Una montagna è una realtà esemplare, qualcosa che pur cambiando nell’aspetto esteriore, resta immutata. Prenditi 5 minuti per te e fai questo esercizio di mindfulness.
